Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Son zamanlarda aklınızdan şu düşünceler geçiyor olabilir; Hayattan çok fazla keyif alamıyorum…İçimde sanki büyük bir hüzün var… Çok yorgun hissediyor ve işime adapte olamıyorum… Herhangi bir sosyal aktivitede bulunmak içimden gelmiyor… Evet, doğada bir değişim mevcut. Doğa mat ve soluk renklere bürünüyor, soğuk rüzgarlar estirip yapraklarını döküyor… Doğa sanki uykuya dalıyor. Doğadaki bu değişim insanın […]

İstemediğiniz şeylere “evet” demek zorunda mı hissediyorsunuz? O halde hayatınızda HAYIR kelimesini göz ardı ediyor olabilirsiniz. Yalnız değilsiniz! “Hayır” diyememek en yaygın sorunlardan biri. Ancak “Hayır” diyebilmek hem kişisel hem de profesyonel yaşamda sahip olmamız gereken de bir beceri. Daha çok tartışma yaratma, ters olma gibi olumsuz çağrışımlarda kullanılsa da; her zaman tek başına olumsuz […]

İnsan yaşamı için olumlu ilişkiler kurmak ve bunların devamını sağlamak önemlidir çünkü insan sosyal bir varlıktır. Her insan belirli ölçülerde sosyalleşmek ve başkalarıyla ilişki kurmak, etkileşime girmek ister. Yeterli ölçülerde sosyal ilişki ihtiyacını karşılayamayan bireyler ise olumsuz, acı veren duygulara kapılabilir. Aslında yalnızlık her bireyin hissettiği, doğal bir duygudur. Her yaştan bireyin çocuk, genç, yetişkin […]

Ya terk edilirsem?’’,  ‘‘Ya ayrılırsak?’’, “Her an terk edilebilirim partnerimin her dediğini yapmalıyım”, veya “Nasılsa yine terk edileceğim yeni ilişkiye başlamak istemiyorum”,  Terk edilme korkusu; bireyin bağlanmış olduğu kişinin kendisini bırakıp gideceğinden, terk edeceğinden korkması durumudur. Sevdiğin bir kişi tarafından terk edilme düşüncesinin korkusu, kişiyi kaybetmeye karşı duyulan yoğun kaygı… Sevdiğin insandan uzak kalmaktan korkmak […]

  Kendinizi elektronik bir cihaz gibi düşünebilirsiniz. Birden fazla rollerimizin olduğu hayatlarımızda tıpkı bir elektronik cihazda açık kalmış birden çok uygulamanın cihazı ısıttığı gibi bizler de ısınır ve şarjımızı bitiririz. Eğer o uygulamaları kapatıp telefonu şarj etmezsek cihaz kapanacaktır. Aynı şekilde bizlerde kendini yenilemez ve sürekli çalışmaya devam edip, kendine vakit ayırmazsak tıpkı bir elektronik […]

Stres, uyum sağlanması ya da tepki verilmesi gerekli herhangi bir tehlike anında vücudun gösterdiği doğal bir tepkidir. Herkesin hayatı boyunca sıkça yaşadığı bir durum, yaşamımızın bir parçasıdır.  Bedensel, duygusal, zihinsel ve davranış düzeyinde ortaya çıkan stres, yalnızca algılanan veya gerçek olan tehlikelere karşı değil; travmatik, herhangi bir değişim sonrası uyum gerektiren veya belirsizlik barındıran durumlarda da gözlenebilir. […]

İnsanlar mizaçlarıyla doğarlar. Sonrasında çevresel dinamikler ve yaşantılarla birlikte bir kişilik oluşmaya başlar. Kişilik kişinin kendine göre bir ayrılığı, insanları diğer insanlardan ayıran tüm özelliklerdir. Bir kişilik bozukluğunda ise beklenilen kişinin diğerleriyle uyum probleminin, olumsuz ilişki yapısının olmasıdır ve tüm bunlar kişiye ve çevresine sıkıntı verir.  Kişilik bozukluklarının her ne kadar kesin nedeni bilinmese de biyolojik, […]

Motor ya da vokal kasların istemsiz kasılmaları sonucu görülen ani,  tekrarlayıcı, amacı olmayan hareketler ve sesler olarak tanımlanabilir. Göz kırpma, baş sallama, omuz silkme türünde motor; boğaz temizleme, karmaşık ses çıkarma, kaprolali (küfür etme), burun çekme, biçiminde vokal türde olabilmektedir.  Bu davranışlar bazı yönleriyle normal davranışlara benzer. Genellikle kısa sürelidir, seyrekçe bir saniyeden uzun sürer. […]