Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Kış bitti bahar geliyor, doğa kendini tazeliyor. Havalar ısınıyor, günler uzuyor dünya yaza hazırlık yapıyor. Kuru dallar çiçek açıyor, çimler yeşeriyor doğa yaza hazırlık yapıyor. Peki ya siz? Hazır mısınız kışın rehavetini üstünüzden atmaya, güneşli günlere uyanmaya, ayaklarınızı çimlere basmaya. İzin veriyor musunuz baharın ruhunuza dokunmasına.. Evet herkes bir bahar temizliği telaşında. Camlar açılıyor bahar […]

Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB), obsesyon yani saplantılı düşünceler ve kompülsiyon olarak adlandırılan tekrarlayıcı davranışların bir araya geldiği  ruhsal hastalıktır. Obsesif kompulsif bozukluk, kişiye doğru gelmese bile kontrol edemediği düşüncelere neden olan, oluşan takıntıyı gidermek için bazı hareketleri tekrar tekrar yapma ihtiyacı hissettirir. Kişi bunları kendini durduramadan yapmaktadır.  Hayatı sürdürmeyi her geçen gün daha da zorlaştıran, […]

Hemen her zaman gerginlik hissediyor. Her şey için, başına gelebilecek felaketler için endişeleniyor musun? Kaygı aslında yaşamın normal bir parçasıdır. Tüm duygular gibi kaygı da insanlar için yaşamsal öneme sahiptir. Herkes yaşamın günlük akışında herhangi bir konuyla ilgili endişe duyabilir. Bir sınavdan önce heyecanlanmak, tehlikeli bir yolda araç kullanmaktan endişe duymak normal bir durumdur. Bu […]

   Bipolar bozukluk, diğer adıyla manik depresif hastalık veya iki uçlu duygudurum bozukluğu olarak da bilinir. Kişinin çift ruh hali olağandışı değişimini ifade eden bir ruh sağlığı sorunudur. Normal şartlarda hemen herkeste belli durumlarda ruhsal iniş çıkışlar görülür. Fakat bipolar bozukluk yaşayan kişilerde daha ağır geçirilen iniş ve çıkışlar bireyin ailesiyle ve arkadaşlarıyla olan ilişkisini, […]

Panik bozukluk belirli bir duruma bağlı olmadan, beklenmedik sık geçirilen panik ataklar ve bu atakların tekrarlayacağına duyulan endişe halidir.  O halde panik bozukluğu iyi anlamlandırabilmek için ilk olarak panik atağın tanımına bakmak gerekir. Panik Atak Panik atağı birdenbire başlayan yüksek derecede endişe, dehşet, korkunç bir şey olacağı hissi ile birlikte aşağıdaki belirtilerden en az dördünü […]

“Neden hep benim başıma geliyor? Şimdi ne olacak? Öyle olsaydı ne olurdu? Niye benim problemlerim var?” Kontrolünüzü kaybetmiş gibi yaşadıklarınızı tekrar tekrar tüm ayrıntılarıyla düşünüyor musunuz? Zihninize tüm ayrıntılarıyla takılan düşünceyi atmakta zorlandığınız oldu mu? Arkadaşlarınızdan ‘’sürekli dert yanıyorsun, hep olumsuz enerji taşıyorsun’’ diye bir eleştiri aldınız mı? Düşünmek insanoğlunun belirli sistemlerle gerçekleştirmiş olduğu zihinsel […]

Kendini çaresiz hissedince yer misin? Kendini baskı altında hissedince daha çok yer misin? Yiyeceklerin duygularınla baş etmede sana yardımcı olduğuna inanıyor musun? Peki sonra yemeği abarttığında suçlu hisseder misin? O halde yazımıza bir göz atmaya ne dersin? Dünya Sağlık Örgütü’ne göre sağlık; “Sadece hastalık ve sakatlığın olmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden de tam […]

Sosyal bir ortamda insanlar sizi dinleyeceği ve izleyeceği için çekindiğiniz,                 Gelecekte herhangi bir yerde konuşmanız gerekirse asla yapmayacağınızı düşündüğünüz,                 Çok iyi tanımadığınız biriyle sohbet sırasında ter içinde kaldığınız,                 Bir ortama girdiğinizde tüm gözlerin üstünüze çevrileceğinden korktuğunuz,                 Kimsenin gelip sizinle konuşmaması için içinizden dua ettiğiniz ve kimseyle göz göze gelmemeye çalıştığınız oldu […]

Toplumsal yaşamımızı etkileyen, hayatımızın her alanında karşımıza çıkan bir kavram ÖFKE kontrolsüzlüğü. Hoşnut olunmayan durumlara karşı verilen temel duygulardan biri öfkedir. Günlük yaşantımızda sanıldığından daha fazla etkindir. Aslında öfke sağlıklı bir duygudur onu sağlıksız yapan belli bir seviyenin üzerine çıkması ve ifade ediliş tarzı. Öfkenin şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişebilmektedir. Bazen aynı olay bir […]

Koskoca bir yıl bitiyor, yepyeni bir sayfa açılıyor yeni umutlarla, yeni isteklerle. Belki de geride kalan yıldan tamamlayamanan getirdiklerinle… Yeni bir yıl ,yeni başlangıçlar. Hedef ne koyacaksın kendine, ne katacaksın yeni sen’e? Kilo mu vereceksin?, spora mı başlacayaksın?, mezun mu olacaksın? kariyerinde yükselecek misin? ya da yeni bir dil mi öğreneceksin? Yaşayan, düşünen varlıklarız planlar […]