Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Hayatta kayıplar her zaman ve farklı şekillerde gerçekleşir. Bu gerçek her birey için geçerlidir. Yas ise sevilen, değer verilenlerin kaybı sonrası görülen doğal bir tepkidir. Zorlayıcı ve streslidir. Genelde bir kişinin kaybı sonrası yas süreci akla gelir. Fakat iş, sağlık, statü, ilişki, evcil hayvan veya bir meslekte kaybedilir ve sonrasında yas tutulabilmektedir. Burada önemli nokta […]

MEVSİM DEĞİŞİYOR PEKİ BANA NELER OLUYOR? Yazı uğurlarken doğada bir takım değişiklikler oluyor. Doğa hüzne bulanırken canlılarda bu durumdan payına düşeni alıyor. Adeta dökülen sarı yapraklar gibi içimizde bir şeyler koparken, gökyüzünden damlayan yağmurlar gibi gözlerden yaşlar akıyor, dışardaki kasvet içimize yansıyor.. Sonbaharın getirdiği hava koşulları ruhumuza depresif duygu durumunu tam anlamıyla taşımış oluyor. İlkbaharla […]

Sağlığına dikkat ediyor musun?. Laf arasında sağlığın ne kadar önemli olduğunu konuşmak yerine yaşadığımız yıllardayız. Sağlık giderse her şey gider. Anlık zevkleriniz uğruna sağlığınızı göz ardı etmek.. Çok da mantıklı görünmüyor. Uzun vadede yatırım yapacağınız en önemli şey sağlık. İçki ve tütün ürünlerini hayatınızdan çıkarın. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Kendine ve ruhuna vakit ayırıyor musun? […]

Sınırlar konusu yaşamın her yerinde, her yönünde var.  Sınırlar, kim olduğunuzu ve kim olmadığınızı gösterir. Sınır; benim nerede başlayıp nerede bittiğimi, nelerin sorumluluğunu alıp almadığımı gösterir. Sınırlar hayata yön veren kişisel çizgilerdir. Sınırları bir metaforla anlatmak gerekirse bahçeli bir eviniz var içinde istediğiniz her şeyi yapabildiğiniz havuza girdiğiniz bahçesinde tarımla uğraştığınız zaman geçirdiğiniz bir yer. […]

Motivasyon nedir? Neden bazı şeyleri yaparken kendimizi harekete geçemeyecek kadar güçsüz bazılarını ise yapmadan duramayacak kadar odaklanmış halde buluyoruz ? Birçok insan, yanlış olarak kendilerinin sadece tembel olduklarını veya iradeli olmadıklarını düşünmektedir. Ancak eksik oldukları nokta kendi zihinlerini, motivasyonlarını ve işleyiş biçimlerini doğru bir şekilde anlamamalarıdır. Motivasyon, bir veya birden çok insanı belirli bir yöne […]

Erteleme davranışı, bazı nedenlerle görevlerin geciktirilmesi, yapılmaması demektir. Ertelemenin gözüktüğü durumlarda kişi yapması gerekenleri yapmamak için kendince bahaneler üretebilir. ‘Yapmam gereken şeyler var biliyorum, ama enerjim yok’ gibi günlük hayatta sıklıkla karşılaştığımız durumlardan biridir erteleme davranışı. Erteleme davranışında zor olan şey işi yapmak değil, işi yapmadan işin ne kadar zor olduğuyla ilgili düşüncelere kapılmaktadır. Kişi bu durumda sırtına ağır düşünceden oluşan […]

Hepimiz geçmişimizden yaşadığımız olaylardan etkilenmiş olabilir hala etkilenmeye devam ediyor olabiliriz. Bu etkilenme kurban rolünü benimsemenize neden olabilir. Geçmişte çocukluk döneminde yaşananları bugün de sürekli tekrar edilmesi sizi andan koparır ve hayatınızda bugünü hiç yaşayamamış olursunuz. Eğer kişi iyi bir uyuma sahipse bu tekrarlar yaşanmayabilir ya da çok seyrek yaşanabilir. Çocukken bu olaylara yenik düşmüş […]

İletişimde ne söylendiği kadar nasıl söylendiği önemlidir. 1. Yıkıcı Eleştiriler Yapmak Sorun yaşayan çiftler genellikle birbirlerini suçlama, eleştirme eğilimindedirler. Burada yalnızca birbirlerinin olumsuz yönlerine odaklanmakla yetinmez ayrıca ilişkilerinde yaşadıkları olumsuzluklardan birbirlerini sorumlu tutarlar. Seçici bir algılama ile olumlular göz ardı edilmekte olumsuzlar yıkıcı ve tekrarlayıcı bir biçimde dile getirilmektedir. Örneğin “Zaten bana ayıracak vaktin hiç […]

Sevgililer gününe az bir zaman dilimi kaldı. Özel bir gün olduğu için birçok çift açısından anlam ifade ediyor. Doğum günleri, yıldönümleri, sevgililer günü gibi. Önemli günler çiftlerin birbirlerini sevgilerini ifade etmeleri, birlikteliklerini kutlamak açısından anlam ifade eder. Sevgi çok geniş bir kavramdır. Özele indirgediğimizde partnerler arasında gerçekleşen sevgi; emek ve özveri ister. Aşk ve sevgi […]