Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Motivasyon nedir? Neden bazı şeyleri yaparken kendimizi harekete geçemeyecek kadar güçsüz bazılarını ise yapmadan duramayacak kadar odaklanmış halde buluyoruz ? Birçok insan, yanlış olarak kendilerinin sadece tembel olduklarını veya iradeli olmadıklarını düşünmektedir. Ancak eksik oldukları nokta kendi zihinlerini, motivasyonlarını ve işleyiş biçimlerini doğru bir şekilde anlamamalarıdır. Motivasyon, bir veya birden çok insanı belirli bir yöne […]

Güneşli günleri, yazın neşesini, stresten uzak tatillere sahip yaz günlerini geride bırakıyoruz. İlkbaharla uyanan, yazla canlanan doğa sonbaharla uykuya geçmeye hazırlanıyor. Yapraklar dökülüyor, yağmurlar yağıyor, serin esen rüzgar içimizi titretiyor. İlkbaharla kıpır kıpır olan içimiz sonbaharla bunalımlı bir hale bürünüyor. Sonbaharın getirdiği hava koşulları ruhumuza depresif duygu durumunu tam olarak taşımış oluyor. Güneşi az görmek, […]

Güven insanlar arasındaki ilişkilerde  en temel duygudur. Güvendiğimiz insanları severiz, saygı duyarız. Güven varsa en gizli sırlarımızı açabiliriz. Güven duygusuyla her tür işbirliğine açık oluruz. Bu açıdan insanların yemek, içmek gibi fizyolojik ihtiyaçlarıyla beraber hayati önem taşıyan en önemli gereksiniminin güven duygusu olduğunu söyleyebiliriz. İnsanoğlu ilişkilerinde güven duygusunu tatmak ister. Romantik ilişkilerde de, arkadaş ilişkilerinde […]

Neden erteleme isteği duyarız? Ertelemek; yarına bırakmak, yarım bırakmak.. Bazı sebeplerle planlanan zamanda görevin, işin yerine getirilmesi gerektiği halde sürekli olarak ertelenmesi veya geciktirilmesidir. Günlük hayatta çok karşılaşılan bir durumdur. Hemen herkes bir şeyleri erteleme davranışı gösterebilmektedir. Bir işe başlayamayabilir, devam edemeyebilir veya tamamlayamayabilir. Ancak erteleme davranışı sürekli olur duruma geldiğinde kişinin yaşam kalitesini ve […]

Duygularınla başa çıkamayınca yeme isteği duyar mısın? Doysan bile yemeğe devam eder  misin? Peki sonra yemeği abarttığında suçlu hisseder misin? O halde yazımıza bir göz atmaya ne dersin?   Yemek yediğinde kendini iyi hissedenlerin sayısı çoktur. Genelde herkes lezzetli yemekler yemeyi sever ve bu keyif verir. Ancak bazen kişiler aç olmaktan ziyade duygusal boşluğu doldurmak amacıyla […]

Sosyal bir ortamda ilgi odağı olacağınız için çekindiğiniz, Herhangi bir yerde konuşmanız gerekirse asla yapmayacağınızı düşündüğünüz, Yeni tanıştığınız biriyle sohbet sırasında ter içinde kaldığınız, Başkaları tarafından izlenirken bir işi yapmaktan korktuğunuz, Kimsenin gelip sizinle konuşmaması için içinizden dua ettiğiniz ve kimseyle göz göze gelmemeye çalıştığınız oldu mu? Normal şartlarda  iş görüşmesi, yeni girilen-tanışılan ortamlar, sunum […]

Duygular insanlığın bütünlüğünü sağlayan en önemli unsurlardandır. Kişiler doğduklarından itibaren duygularıyladırlar. Dolayısıyla kendini tanımak için duygularını da tanımaya ihtiyacı vardır insanın. Duyguların hayatında büyük bir yeri olduğunu; duyguya neden olan olayı, ortaya çıkaran düşünce kalıplarını, nasıl yaşaması gerektiğini hepsini tanımalı, farkına varmalıdır ki daha anlamlı bir hayat yaşayabilsin. Duygularını tanıyan kimse başkalarının da duygularını tanır, […]

Bahar geldi, güneş yüzünü gösterdi; ağaçlar çiçek açtı, hava sıcaklığı arttı ve günler uzadı. Fakat kış aylarında yavaşlamış olan metabolizman bu sürece adapte olamayabilir. Moral artışı beklerken yorgunluk, uyku ihtiyacı, iş yapmakta isteksizlik hissedebilirsin. Çünkü değişim insan için zorlayıcı. Çok yorgun hissediyor ve işime adapte olamıyorum… Herhangi bir sosyal aktivitede bulunmak içimden gelmiyor… İnsan yaşadığı […]

Her gün küçük veya büyük birçok karar almak durumuyla karşı karşıya kalır ve bazen de kararsızlıklar yaşarız. Önemli karar aşamalarında böyle hissetmemiz, karar sürecine zaman ayırmamız ve başkalarına danışmamız oldukça normaldir. Kararsızlığın dozajı önemlidir. Kararsızlık üşengeçlik, önemsememek veya motivasyon eksikliği değildir. Sadece çok büyük, hayatımızdaki kritik kararlar ( meslek seçimi, iş değiştirme, iş seçimi..) için […]

Sınırlar konusu yaşamın her yerinde, her yönünde var.  Sınırlar, kim olduğunuzu ve kim olmadığınızı gösterir. Sınır; benim nerede başlayıp nerede bittiğimi, nelerin sorumluluğunu alıp almadığımı gösterir. Sınırlar hayata yön veren kişisel çizgilerdir. Sınırları bir metaforla anlatmak gerekirse bahçeli bir eviniz var içinde istediğiniz her şeyi yapabildiğiniz havuza girdiğiniz bahçesinde tarımla uğraştığınız zaman geçirdiğiniz bir yer. […]