Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Motivasyon nedir? Neden bazı şeyleri yaparken kendimizi harekete geçemeyecek kadar güçsüz bazılarını ise yapmadan duramayacak kadar odaklanmış halde buluyoruz ? Birçok insan, yanlış olarak kendilerinin sadece tembel olduklarını veya iradeli olmadıklarını düşünmektedir. Ancak eksik oldukları nokta kendi zihinlerini, motivasyonlarını ve işleyiş biçimlerini doğru bir şekilde anlamamalarıdır. Motivasyon, bir veya birden çok insanı belirli bir yöne […]

Erteleme davranışı, bazı nedenlerle görevlerin geciktirilmesi, yapılmaması demektir. Ertelemenin gözüktüğü durumlarda kişi yapması gerekenleri yapmamak için kendince bahaneler üretebilir. ‘Yapmam gereken şeyler var biliyorum, ama enerjim yok’ gibi günlük hayatta sıklıkla karşılaştığımız durumlardan biridir erteleme davranışı. Erteleme davranışında zor olan şey işi yapmak değil, işi yapmadan işin ne kadar zor olduğuyla ilgili düşüncelere kapılmaktadır. Kişi bu durumda sırtına ağır düşünceden oluşan […]

Hepimiz geçmişimizden yaşadığımız olaylardan etkilenmiş olabilir hala etkilenmeye devam ediyor olabiliriz. Bu etkilenme kurban rolünü benimsemenize neden olabilir. Geçmişte çocukluk döneminde yaşananları bugün de sürekli tekrar edilmesi sizi andan koparır ve hayatınızda bugünü hiç yaşayamamış olursunuz. Eğer kişi iyi bir uyuma sahipse bu tekrarlar yaşanmayabilir ya da çok seyrek yaşanabilir. Çocukken bu olaylara yenik düşmüş […]

İletişimde ne söylendiği kadar nasıl söylendiği önemlidir. 1. Yıkıcı Eleştiriler Yapmak Sorun yaşayan çiftler genellikle birbirlerini suçlama, eleştirme eğilimindedirler. Burada yalnızca birbirlerinin olumsuz yönlerine odaklanmakla yetinmez ayrıca ilişkilerinde yaşadıkları olumsuzluklardan birbirlerini sorumlu tutarlar. Seçici bir algılama ile olumlular göz ardı edilmekte olumsuzlar yıkıcı ve tekrarlayıcı bir biçimde dile getirilmektedir. Örneğin “Zaten bana ayıracak vaktin hiç […]

Sevgililer gününe az bir zaman dilimi kaldı. Özel bir gün olduğu için birçok çift açısından anlam ifade ediyor. Doğum günleri, yıldönümleri, sevgililer günü gibi. Önemli günler çiftlerin birbirlerini sevgilerini ifade etmeleri, birlikteliklerini kutlamak açısından anlam ifade eder. Sevgi çok geniş bir kavramdır. Özele indirgediğimizde partnerler arasında gerçekleşen sevgi; emek ve özveri ister. Aşk ve sevgi […]

Her insanın kendine özgü davranış biçimleri ve tarzları vardır. Bu davranış biçimlerinin altında yatan temel yapıyı anlayabilmek için herkesin kişisel davranış örüntülerini oluşturan temel çatışmalarını, çözülmemiş çocukluk dönemi sorunlarını ve karakter yapısını bilmek gerekir. Bunlardan biri de saldırganlıktır. İnsan, şiddeti dışarıdaki bireylere ya da kendi vicdanına karşı kendi ahlaki değerlerini zorlayarak yöneltebilir. Bu durum kişilik […]

Bir kimsenin yaşam tarzı, onun yaşamdaki belli sorunlara ne şekilde yaklaştığı ve bu sorunları nasıl çözdüğü incelenerek anlaşılabilir. İş, arkadaşlık ve sevgi(aşk) her insanın yaşamda kaçınılmaz bir biçimde karşılaşacağı ödevlerdir. Aynı zamanda bu yaşam ödevleri birbirinden bağımsız değildir ve bunların çözümünün yaşam tarzınıza bağlı olduğu apaçık ortadadır. Her yaşam tarzı onu oluşturan kişiye özgü olduğu […]

Kendimi seviyorum ve değer veriyorum. Dünyada insanlarla ilgili 2 gerçek vardır. İlki herkesin bir parmak izi vardır ve her biri tamamen eşsiz olarak o kişiye aittir. Herkes tek ve biriciktir. ‘Bu dünyada gerçekten benim gibi olan tek kişi kendimim.’ Bu yüzden bir şekilde diğer herkesten farklı olduğumuz kesin. 2. gerçek; bütün insanlarla aynı temel fiziksel […]

yılın bitmesine sayılı günler kaldı. Afetler, salgın derken tüm dünya olarak zor zamanlardan geçtiğimiz bir yıl oldu. Bunun yanında hayat mücadelesinde zaman akıp giderken bir yandan durup kendimize bakabildik mi? Belirsizlik zamanlarında ve olumsuz yaşantılar sonucunda genelde hiçbir şey yapmamak isteriz ve depresyona olan meylimiz artar. Bir güç bizi olduğumuz yerden kaldırsın, güzel şeyler olsun, […]

Ani, sarsıcı günlük rutini bölen hatta kayıplara neden olan güven duygusunu sarsan olaylara ‘travmatik olaylar’ denir. Yaşınız ne olursa olsun travmalara benzer tepkiler verilir. İlk başta büyük bir şok yaşanır, ardından öfke, çaresizlik, kendini suçlama, intihar gibi duygular oluşabilir. Bazen içinize kapandığınızı düşünürsünüz bazen de agresif, gergin ve aşırı uyarılmış olabilirsiniz. Bilişsel olarak dikkat dağınıklığı […]