– Yemek yerken kendinizi kontrol edemediğinizi mi hissediyorsunuz? – Günün büyük bir kısmında yemekle ilgili şeyler mi düşünüyorsunuz? – Gizli gizli mi yersiniz? – Kendinizi rahatsız hissedene kadar mı yersiniz? – Sıklıkla endişeden, stresten kaçmak ve rahat hissetmek için mi yersiniz? – Yemekten sonra pişmanlık ve suçluluk mu hissediyorsunuz? – Yeme davranışını durdurmak isteseniz bile […]
Yazar Arşivleri: admin
22
Mar
Mar
Halk arasında Bahar Yorgunluğu olarak adlandırılan Bahar Yorgunluğu Sendromu; daha önce ciddi bir rahatsızlığı olmayan birinin baharın gelmesiyle birlikte işlevselliğini kaybetmese de yoğun halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk gibi depresif duygu durumunun ortaya çıkması, uyku düzeninde bozulma, iştahda azalma, baş, eklem ve kas ağrıları ve dikkatsizlik şeklinde kendini gösterebilmektedir. Bahar Yorgunluğunun tek bir nedeni yoktur. Birçok […]
22
Mar
Mar
Sınav tarihi yaklaştıkça kaygılar da artmaya başladı. Sınav kaygısı aslında normal dozda yaşanıyorsa olumlu ve işimize yarayan bir duygudur. Çünkü kaygı bizi harekete geçirir, motivasyonumuzu ve enerjimizi arttırır. Kaygı olmasa emin olun ne sınava girerdiniz ne de ders çalışırdınız. Bu nedenle yaşamsal faaaliyetlerimizi sürdürmemiz, hedef belirleyebilmemiz, hedefe ulaşabilmemiz için kaygı gereklidir. Peki kaygımızı kontrol edemez […]
22
Mar
Mar
“Kadın” en temelde cinsiyet farklılığını ortaya koymak için kullanılan bir terimdir. Ancak kadın algısı bu tanımın üzerine geçmiş ve zamanla faklı anlamlar kazanmıştır. Kadın olmak nedir diye sorduğumuzda herkesten farklı bir cevap alırız. Kimine göre kadın; doğum yapmış biridir, kimine göre erişkin olmuş bir kız çozuk, kimine göre evlenmiş bir kız. Bu da bize gösterir […]
22
Mar
Mar
Çalışmak, bir işi tanımlamanın dışında genel bir kavramdır. Hem üretmeyi hem bireysel hayatı idame ettirebilmeyi hem de fiilen iş görebilmeyi ifade eder. Emek, zaman ve efor gerektirir, başarı,refah ve statü getirir. Sosyal bir varlık olan insan tüm bunlara sahip olabilmeyi arzular. Süreç içerisinde birçok kişi bazı sorunlara farklı anlamalar yüklemesi, çözüm üretme konusunda becerilerinin yetersiz […]
22
Mar
Mar
İnsanın en temel gereksinimlerindendir sevmek ve sevilmek. Bu yüzden de tek bir günü yoktur sevginin. Ama tabiiki bu durum mevcut 14 Şubat gerçeğini değiştirmiyor. Aslında şu yönden de bakılacağı gibi, bazen özel bir günde hatırlanmak sıradan günlerde hatırlanmaktan daha anlamlı olabiliyor ve bu da sevgililer gününü bir çok kişi için özel yapıyor. Bazılarımız için ticari […]
22
Mar
Mar
Heyecanla beklediğimiz, sabırsızlıkla tarihleri saydığımız tatilin, son günlerini yaşıyoruz. Tatil modundan çıkıp tekrar yoğun tempoya girme zamanı. Bu durum tabii ki evlerde stres ve gerginlik yaratıyor. Okulun açılmasına bağlı, okul kaynaklı kaygılar bu günlerde yoğun yaşanır ve evlerde inatlaşmalar zaman zaman da bağrışmaların artmasına sebep olabilir. Bu dönemde dikkat edeceğiniz bir kaç nokta, evdeki sakinliği […]
22
Mar
Mar
Hangimiz aşk acısı yaşamadık ki. Terk ettik, terk edildik, kavga edip ayrıldık yada sakince karşılıklı konuşarak ayrıldık ama her bitiş beraberinde bir acı getirdi. Bu acı kişiye ve yaşanan ilişkiye göre değişsede kaçınılmaz bir sondur. Çünkü insan sevdiği kişiyi sahiplenir. Ayrıldığımızda ise yaşadığımız şey ‘kayıp’tır. Kayıp aynı ölümde yaşadığımız gibi yas sürecini doğurur. Bu nedenle […]
22
Mar
Mar
Bugün karne günü. Hem neşe hem sevinç hem kaygı birarada yaşanıyor bugün. Çocuklar mutlu çünkü onlar için karne demek tatile açılan kocaman bir kapı demek. Bir çoğu tatil planlarını yaptı bile. Tek kaygıları anne babalarının tepkileri. Anne babalarda karneyi görünce ne yapacakları konusunda kararsız. Her anne babanın duygusu ve tepkisi farklı olacak. Kimi anne babalar […]
22
Mar
Mar
Birçok anne babanın en büyük amaçlarından biri mutlu çocuklar yetiştirmektir. Bazı anne babalar bu amaca ulaşmak için kendi hayatlarını adarlar. Kendileri için hiçbir şey yapmaksızın tüm davranışlarını çocuklarına odaklarlar. “Ödevimiz var, babamız/annemiz geldi.”gibi cümleleri birçok anne babadan duyabiliriz. Bazı anne babalarda fazla esnek davranarak çocuğa sınır koymaz ve aşırı özgür bırakırlar. Çocuğun kendini tanıması, kişiliğini […]