Hayatınızı daha iyi hale getirmek her zaman büyük atılımlar yapmakla ilgili değildir. Sürekli üzerinde çalışman gereken bir konudur. Hayattaki önceliklerinize baktığınızda bunun ne kadarını kendinizi geliştirmek için harcadığınızı bir düşünün. Kendinizi geliştirmek istiyorsanız öncelikle ne yapmak istediğinizi bilmeniz gerekiyor. Hedefi olmayan biri bu yolda gidilmesi gereken adımları da atamaz. Ne yapmak istediğinizi biliyarsanız ama bu […]
Yazar Arşivleri: admin
24
Mar
Mar
İnternette geçirilen sürenin kontrol edilmemesi internetten uzak kalındığında patolojik rahatsızlıklara sebep olan bağımlılığa çocuklarda teknoloji bağımlılığı denir. Teknoloji her yaştan birey için oldukça cezbedici ve hayat kolaylaştırıcıdır. Faydaları olduğu gibi fazlası da çocuklarda teknoloji bağımlılığına sebep olmaktadır. Bazı bilgisayar oyunları, çizgi filmler gelişimi destekleyici ve eğlenceli olabilmektedir. Teknolojinin olumlu taraflarını göz önünde tutmak ve olumsuz […]
24
Mar
Mar
Romantik tutku sevdiğiniz kişiye karşı daha yakın olmayı istemeyi, onu arzulamayı ve ona karşı hayranlık duymak anlamlarını kapsar. Tutku cinsel arzulardan çok daha fazlasıdır. Ebeveyn ve çocuk arasındaki güçlü bağ ya da bir kişiye karşı özlem de tutku içerir. Sevgilinizden uzak olduğunuzda özlem duygusunun ağır basması ona karşı tutku beslediğinizi gösterir. İçinde tutkunun olmadığı destek […]
24
Mar
Mar
Çocuk denilince akla ilk gelen kavramlardan biri ‘oyun’dur. Oyun çocukluk döneminin vazgeçilmezidir. Bebeklikten itibaren oyun oynama süreci başlar. Bebeklerin kendi ellerini keşfetmekle başlattığı oyun süreci, ce-ee oyunu ile devam eder. Önce kendi başına başlayan oyun oynama süreci zamanla gelişir ve birine ihtiyaç duyarlar. Anne ve babadan sonra kreş ve okul dönemlerinde arkadaşlarla oyun oynama daha […]
24
Mar
Mar
Minimalizm en özet haliyle sadecilik demektir. Sadecilik kavramında görünüş aslında bir değerdir. Eğer parçanın bir işlevi yoksa o zaman bu özellik görünüşe dahil edilmemelidir. Minimalist bir parçada her şeyin bir anlamı ve açıklaması vardır. Minimalist yaşam nerden geliyor? ‘Az’ın ‘çok’luğuna ve gücüne işaret eden minimal yaşamın kökeni 1960’lara uzanan bir akımdır. Özellikte sanat ve müzikte […]
24
Mar
Mar
‘Tükenmişlik sendromu’ daha çok iş yaşamında karşımıza çıksa da duygusal ilişkilerde de karşılaşılan bir kavram haline geldi. ‘Canım hiçbir şey yapmak istemiyor. Artık dayanacak gücüm kalmadı. Hiçbir şeyden zevk almıyorum. Evle ve işle ilgili sorumluluklarımı yapmak istemiyorum.’ gibi cümleleri daha önce duymuş ya da yaşamış olabilirsiniz. Bu cümleler tükenmişlik kavramının dile yansımış halidir. Tükenmişlik iş, […]
24
Mar
Mar
Korku bir tehdite karşı organizmanın cevabıdır. Birçok çocuk küçük yaşlardan itibaren çeşitli korkuların esiri olmaktadır. Korku hem kaçınılmaz hem de temel bir duygudur. Tehlikeler karşısında kendini koruyabilmesi için de bir miktar korku şarttır. Zamanla korku işlevsellik sınırını aşarak çocuğu sınırlayan bir etmen haline gelebilir. Çocuk sadece dış tehlikeleri algılamak yerine bu korkuları kendi içinde büyütüyorsa […]
24
Mar
Mar
İnsanı büyük düşüşlerden kurtaran değişim esnekliğidir. Farklı bakış açısı katar, ilişkilerinizi tamir eder, hayatınızı düzenler en önemlisi siz değişirsiniz. Değişim sadece kendinizden memnuniyetsiz olduğumuz zamanlarda değil, daha iyi bir ‘benlik algısı’na ulaşabilmek için de bir gereksinimdir. Şartlardan bağımsız bir tercihtir. Değişimi kabul eden, kendini esneten, ben buyum değişemem demekten kurtulan az insan vardır. Bunun bir […]
24
Mar
Mar
Online psikolojik danışmanlık; profesyonel ruh sağlığı hizmet ve desteğinin internet üzerinden sunulduğu bir yaklaşımdır. Son zamanlarda gündem haberleriyle birlikte toplumun büyük bir kısmı panik ve endişeye sürüklendi. Bunun yanında insanlar her gün kararlarla, ilişkilerle, işle ve aile ile mücadele etmeye devam ediyor. Bazı kaygılar küçüktür ama bazıları büyüktür ve bunun için baş etme ve idare […]
24
Mar
Mar
Günümüzde bireysel ve toplumsal zorluklar ne yazık ki stresi artırıyor. Düşünceler duygularınızı, duygularınız davranışlarınızı etkiliyor.Kişi stres hormonunun artışıyla bedensel, zihinsel ve ruhsal birçok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor. Stres; kaslarda gerginlik sebebiyle baş, boyun ve sırt ağrılarına, sinirlilik, unutkanlık ve konsantrasyon bozukluklarına yol açıyor. Çoğu zaman aşırı yemek yemeye de neden olur. Stres her zaman zararlı […]