Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Yeni yıl için geri sayım başladı! 2022 yi uğurluyor, 2023 e merhaba diyoruz. Sadece 2023 e değil yeni umutlara, hayallere  ve kararlara da merhaba diyoruz. Evet yeni yıl dilek ve hedefleri de beraberinde getiriyor. Ancak bu hedefleri gerçekleştirme oranını düşük oluyor.İlk haftalar hedeflere yönelik sergilenen davranışlar sonrasında başlangıç noktasına dönüyor.Evet hedeflere ulaşmak sanıldığı kadar kolay […]

Hipokondriya yani “Hastalık Hastalığı” Sol kolumda bir ağrı var, kalp krizi geçiriyor olabilir miyim? Midemde de 2 gündür ağrı var, mide kanaması geçiriyor olabilir miyim? Başım da çok ağrıyor kesin beynimde tümör var! Bu gibi cümleleri çok kuruyor veya duyuyorsanız hipokondriya ile karşı karşıya olabilirsiniz. İnsanların bazen sağlıkları hakkında endişelenmesi normaldir. Ancak hipokondriyazise sahip olan […]

Özel ve eşi benzeri olmayan biriylesin! Onu çok özgüvenli sanıyorsun; çok zeki, başarılı ve etkileyici… Bir insanın kendini sevmesinde ne olabilir ki diyorsun bu durumun her insanın kendini sevmesinden farklı olduğunun farkında değilsin. Evet sağlıklı bir şekilde yüksek özgüvenli olunabilir fakat aşağıda bahsettiklerimize sahip ise partnerin işte bu patolojik bir büyüklenmeciliktir. Kişinin her şeyden çok […]

Kişilik, kişinin kendisini ve çevresini algılama seviyesi ile ilişki kurma biçimi ve düşünceleriyle ilgilidir.  Ergenlik ve gençlik döneminde başlayan ve uzun süre devam eden; aile, iş ve sosyal çevresinde sorunlara neden olan davranış ve uyum bozukluklarıdır. Narsisizm kelimesi Yunan mitolojisinden gelir. Narkissos, su içmek için indiği nehirde kendi yansımasını görür ve sudaki görüntüsüne aşık olur. […]

Nasıl olsa yine başarılı olamayacağım! Uğraşsam da olmayacak, hiç uğraşmayayım! Ben bu işi tek başıma yapamam! Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu? “Bir şeyin imkânsız olduğuna inanırsanız, aklınız bunun neden imkânsız olduğunu size ispatlamak üzere çalışmaya başlar. Ama bir şeyi yapabileceğinize inandığınızda, gerçekten inandığınızda, aklınız yapmak üzere çözümler bulma konusunda size yardım etmek için […]

Son zamanlarda aklınızdan şu düşünceler geçiyor olabilir; Hayattan çok fazla keyif alamıyorum…İçimde sanki büyük bir hüzün var… Çok yorgun hissediyor ve işime adapte olamıyorum… Herhangi bir sosyal aktivitede bulunmak içimden gelmiyor… Evet, doğada bir değişim mevcut. Doğa mat ve soluk renklere bürünüyor, soğuk rüzgarlar estirip yapraklarını döküyor… Doğa sanki uykuya dalıyor. Doğadaki bu değişim insanın […]

İstemediğiniz şeylere “evet” demek zorunda mı hissediyorsunuz? O halde hayatınızda HAYIR kelimesini göz ardı ediyor olabilirsiniz. Yalnız değilsiniz! “Hayır” diyememek en yaygın sorunlardan biri. Ancak “Hayır” diyebilmek hem kişisel hem de profesyonel yaşamda sahip olmamız gereken de bir beceri. Daha çok tartışma yaratma, ters olma gibi olumsuz çağrışımlarda kullanılsa da; her zaman tek başına olumsuz […]

İnsan yaşamı için olumlu ilişkiler kurmak ve bunların devamını sağlamak önemlidir çünkü insan sosyal bir varlıktır. Her insan belirli ölçülerde sosyalleşmek ve başkalarıyla ilişki kurmak, etkileşime girmek ister. Yeterli ölçülerde sosyal ilişki ihtiyacını karşılayamayan bireyler ise olumsuz, acı veren duygulara kapılabilir. Aslında yalnızlık her bireyin hissettiği, doğal bir duygudur. Her yaştan bireyin çocuk, genç, yetişkin […]

Ya terk edilirsem?’’,  ‘‘Ya ayrılırsak?’’, “Her an terk edilebilirim partnerimin her dediğini yapmalıyım”, veya “Nasılsa yine terk edileceğim yeni ilişkiye başlamak istemiyorum”,  Terk edilme korkusu; bireyin bağlanmış olduğu kişinin kendisini bırakıp gideceğinden, terk edeceğinden korkması durumudur. Sevdiğin bir kişi tarafından terk edilme düşüncesinin korkusu, kişiyi kaybetmeye karşı duyulan yoğun kaygı… Sevdiğin insandan uzak kalmaktan korkmak […]

  Kendinizi elektronik bir cihaz gibi düşünebilirsiniz. Birden fazla rollerimizin olduğu hayatlarımızda tıpkı bir elektronik cihazda açık kalmış birden çok uygulamanın cihazı ısıttığı gibi bizler de ısınır ve şarjımızı bitiririz. Eğer o uygulamaları kapatıp telefonu şarj etmezsek cihaz kapanacaktır. Aynı şekilde bizlerde kendini yenilemez ve sürekli çalışmaya devam edip, kendine vakit ayırmazsak tıpkı bir elektronik […]