Kategori Arşivleri: YETİŞKİN BİRİMİ

Özdeğer: benlik algısı ve kişinin kendisiyle ilgili zihnindeki resimdir. Herkesin hayatına devam etmesi için bir güç merkezi olduğunu bunun da evrensel bir güç merkezine bağlı olduğunu düşünün. Her merkezin hayatına devam etmesini sağlayan bir jeneratörü vardır. Merkez nefesinizden yakıt alır ve bu da merkezi bir enerji kaynağından gelmektedir. Nefes almadan hayat devam etmez. Jeneratörü her […]

Koronavirüs salgını tüm dünyada aylardır devam ediyor ve şu an zihinlerde birçok yeni soru var. Hayat ne zaman normale dönecek? Yeni normalleşme sürecinde bizleri neler bekliyor? Bu sürece uyum sağlamak nasıl olmalıdır? İnsanlar salgın sürecinde yeni normalleşme hayatının ne olacağını bilemedikleri için belirsizliğin yükünü taşıyorlar. Belirsizlikler size olumsuz duygular hissettirir,hayatınızda belirsiz olan ne kadar çok […]

Hayatımızda birçok şey farkına vardığımızda anlam kazanmaktadır. Bu bir eşya olur, bir fikir olur ya da bir insan olur. Farkına vardıktan sonra ise düşüncelerimize ait olumlu ve olumsuz değerlendirmeler yaparız. Olumlu düşünceler ruhsal ve bedensel sağlığınızı iyileştirirken olumsuz düşünceler tam ters etkiye sahiptir. Olumsuz düşünceler tüm bedeninizi olumsuz etkileyip, bağışıklık sisteminizi çökertip sizi hastalıklara açık […]

Ruh sağlığının birçok toplumda yaygın olarak kabul edilen bazı temel kriterleri vardır. Düzenli bir iş yaşamına sahipseniz, sosyal çevreniz varsa ve ilişkilerinizi iyi düzenleyebiliyorsanız, toplumun gelenek görenek ve dini inançlarına uygun bir yaşantınız varsa, evlenip çocuk sahibi de olmuşsanız ‘normal’ bir birey olarak kabul edilirsiniz. Bu sıradan günlük bir kabuldür, bilimsel anlamda geçerliliği yoktur. Ruhsal […]

Hayatınızı daha iyi hale getirmek her zaman büyük atılımlar yapmakla ilgili değildir. Sürekli üzerinde çalışman gereken bir konudur. Hayattaki önceliklerinize baktığınızda bunun ne kadarını kendinizi geliştirmek için harcadığınızı bir düşünün. Kendinizi geliştirmek istiyorsanız öncelikle ne yapmak istediğinizi bilmeniz gerekiyor. Hedefi olmayan biri bu yolda gidilmesi gereken adımları da atamaz. Ne yapmak istediğinizi biliyarsanız ama bu […]

Anneler Günü, anneleri anmak ve onurlandırmak amacıyla tüm dünyada farklı zamanlarda kutlanan özel bir gündür. Annelik içerdiği tüm anlamlarla birlikte çok değerli bir konumu vardır. Anne ile çocuk arasında daha anne karnında başlayan ilişki ömür boyu devam eder. Bebeğin doğduktan sonra anneye muhtaç olması ve ilerleyen yaşlara rağmen anneye duyulan ihtiyacın devam etmesi onların hayatımızdaki […]

İnsanı ve insan davranışlarının nedenlerini anlayabilmek için birçok kuramcı kişiliği kendi bakış açısından ele alarak açıklamaya çalışmıştır. Her kuramın insana bakış açısı farklıdır. Bu aynı zamanda her insan kendi içinde bir dünya demektir sözünü de doğrulamaktadır. İnsanın kişiliği parmak izinde olduğu gibi tektir ve benzeri yoktur. Toplumla uyumun sağlanabilmesi de bu farklılıklara saygı duymakla mümkündür. […]

Hayatınızı daha iyi hale getirmek her zaman büyük atılımlar yapmakla ilgili değildir. Sürekli üzerinde çalışman gereken bir konudur. Hayattaki önceliklerinize baktığınızda bunun ne kadarını kendinizi geliştirmek için harcadığınızı bir düşünün. Kendinizi geliştirmek istiyorsanız öncelikle ne yapmak istediğinizi bilmeniz gerekiyor. Hedefi olmayan biri bu yolda gidilmesi gereken adımları da atamaz. Ne yapmak istediğinizi biliyarsanız ama bu […]

Minimalizm en özet haliyle sadecilik demektir. Sadecilik kavramında görünüş aslında bir değerdir. Eğer parçanın bir işlevi yoksa o zaman bu özellik görünüşe dahil edilmemelidir. Minimalist bir parçada her şeyin bir anlamı ve açıklaması vardır. Minimalist yaşam nerden geliyor? ‘Az’ın ‘çok’luğuna ve gücüne işaret eden minimal yaşamın kökeni 1960’lara uzanan bir akımdır. Özellikte sanat ve müzikte […]

İnsanı büyük düşüşlerden kurtaran değişim esnekliğidir. Farklı bakış açısı katar, ilişkilerinizi tamir eder, hayatınızı düzenler en önemlisi siz değişirsiniz. Değişim sadece kendinizden memnuniyetsiz olduğumuz zamanlarda değil, daha iyi bir ‘benlik algısı’na ulaşabilmek için de bir gereksinimdir. Şartlardan bağımsız bir tercihtir. Değişimi kabul eden, kendini esneten, ben buyum değişemem demekten kurtulan az insan vardır. Bunun bir […]