Güven; insan yaşamının devam etmesi için belki de en önemli kavramlardan biridir. İlişkilerde sık rastlanan güveniyorum ya da güvenmiyorum diyerek ilişki kararları alınır. Bir insanın karşısındaki insana karşı rahat olması, kendine açması ve geleceğe dönük bir yaşam sürme inancı ona güvenmekle başlar. Kişinin kendini güvende hissetmesi, iletişimde olduğu insanlardan kendisine zarar gelmeyeceğini inanması, aklın sorularla […]
Yazar Arşivleri: admin
24
Mar
Mar
Koronavirüs salgını tüm dünyada aylardır devam ediyor ve şu an zihinlerde birçok yeni soru var. Hayat ne zaman normale dönecek? Yeni normalleşme sürecinde bizleri neler bekliyor? Bu sürece uyum sağlamak nasıl olmalıdır? İnsanlar salgın sürecinde yeni normalleşme hayatının ne olacağını bilemedikleri için belirsizliğin yükünü taşıyorlar. Belirsizlikler size olumsuz duygular hissettirir,hayatınızda belirsiz olan ne kadar çok […]
24
Mar
Mar
Disiplin uygulamaları toplumdan topluma, kültürden kültüre farklılık gösterir. Buna bir de ebeveynlerin kişilik yapılarından kaynaklanan farklılıklarda eklenince disiplin kalıpları çok çeşitlilik gösterir. Bunların bazıları olumlu iken bazıları olumsuz ya da yetersizdir. Genelde ailelerde gözlemlenen yetersiz ebeveyn disiplin örüntüleri aşağıdaki gibidir. 1.Bunların ilkinde düzenli, temiz ve uyumlu olmaya önem verilen, geleneklere uyulan, nazik, düzgün ve dikkatli […]
24
Mar
Mar
Güven; insan yaşamının devam etmesi için belki de en önemli kavramlardan biridir. İlişkilerde sık rastlanan güveniyorum ya da güvenmiyorum diyerek ilişki kararları alınır. Bir insanın karşısındaki insana karşı rahat olması, kendine açması ve geleceğe dönük bir yaşam sürme inancı ona güvenmekle başlar. Kişinin kendini güvende hissetmesi, iletişimde olduğu insanlardan kendisine zarar gelmeyeceğini inanması, aklın sorularla […]
24
Mar
Mar
Hayatımızda birçok şey farkına vardığımızda anlam kazanmaktadır. Bu bir eşya olur, bir fikir olur ya da bir insan olur. Farkına vardıktan sonra ise düşüncelerimize ait olumlu ve olumsuz değerlendirmeler yaparız. Olumlu düşünceler ruhsal ve bedensel sağlığınızı iyileştirirken olumsuz düşünceler tam ters etkiye sahiptir. Olumsuz düşünceler tüm bedeninizi olumsuz etkileyip, bağışıklık sisteminizi çökertip sizi hastalıklara açık […]
24
Mar
Mar
İnsanın erken çocukluk dönemlerinde oluşan kişilik özellikleri daha sonra yetişkinlikte sahip olacağı kişilik yapısını belirler. Hepimizin kişilik özellikleri kullandığımız başa çıkma yolları, savunma mekanizmaları kendimize özgüdür. Başa çıkamadığımız travmalarda, stres durumlarında vereceğimiz tepkiler farklıdır. Psikoseksüel gelişim dönemindeki saplantılar ve çoğunlukla kullandığınız savunma mekanizmaları farklıdır. Bu da farklı tepkilere, belirtilere, bozukluklara zemin hazırlar. Örneğin anal dönem(1,5-3 […]
24
Mar
Mar
Ruh sağlığının birçok toplumda yaygın olarak kabul edilen bazı temel kriterleri vardır. Düzenli bir iş yaşamına sahipseniz, sosyal çevreniz varsa ve ilişkilerinizi iyi düzenleyebiliyorsanız, toplumun gelenek görenek ve dini inançlarına uygun bir yaşantınız varsa, evlenip çocuk sahibi de olmuşsanız ‘normal’ bir birey olarak kabul edilirsiniz. Bu sıradan günlük bir kabuldür, bilimsel anlamda geçerliliği yoktur. Ruhsal […]
24
Mar
Mar
Duymayı en çok istediğimiz ve sevdiğimiz sözcüklerden biri ‘seni seviyorum’ dur. Bu sözü partnerinizden, ailenizden ya arkadaşlarınızdan duymak kendinizi harika hissettirir. Sıcaklık ve bağlılık duygularının öne çıkmasını sağlar. Ancak bu çok güzel sözcüklerin yarattığı olumlu duyguların güzelliğini başka hiçbir şeye gerek olmadan ardına bir ‘ama’ getirdiğinizde bütün bu güzellik yok olur. Masum ve sevgi dolu […]
24
Mar
Mar
Hayatınızı daha iyi hale getirmek her zaman büyük atılımlar yapmakla ilgili değildir. Sürekli üzerinde çalışman gereken bir konudur. Hayattaki önceliklerinize baktığınızda bunun ne kadarını kendinizi geliştirmek için harcadığınızı bir düşünün. Kendinizi geliştirmek istiyorsanız öncelikle ne yapmak istediğinizi bilmeniz gerekiyor. Hedefi olmayan biri bu yolda gidilmesi gereken adımları da atamaz. Ne yapmak istediğinizi biliyarsanız ama bu […]
24
Mar
Mar
Hayatta her şey bir denge üzerine kurulmuştur. Denge yaşam demektir. Denge bozulduğunda hayat alt üst olur, ruh sağlığımızda bozulmalar başlar. Aile, eş, sevgili, arkadaş ve çocuklarınızla olan ilişkilerinizde denge üzerine kurulu bir yaşam yoksa bir süre sonra bunalmaya ve yorulmaya başlarsınız. Eşitlik denge demek değildir. Hak etmeyene eşit davranmak adaletsizlik olur. Aynı zamanda denge adil […]