• bilgi@izmirpsikolog.com
  • 0232 463 3332
  • 0505 385 7085

Stresle Başa Çıkma

Stres hayatımızda olması gereken bize motivasyon sağlayan ve gerektiğinde savaşmamız gerektiğinde de kaçmamız konusunda güdüleyen bir durumdur. Ancak stres kontrol edilemediği zaman hayatımızın birçok alanında bizi engelleyen bir duruma dönüşebilir. Stresin her insanda etkisi farklı olabileceği gibi en yaygın görülen stres belirtileri, sinirlilik, saldırganlık, huzursuzluk, ellerde titreme, çarpıntı, ağız kuruluğu, ishal, iştahsızlık, çökkünlük, düzensiz uyku şeklinde sıralanabilir. Stresin fiziksel, çevresel ve psikolojik olarak farklı kaynakları olabilir. Stresle başa çıkmak için yapılan, madde veya alkol kullanımı, alışverişe yönelmek gibi bazı yanlış davranışlar uzun vadede başka sorunlar oluşturmaktadır. Bazı ağır stres vakalarında bir psikoterapi veya psikolog desteği şart olabilir.
escort bayan istanbul escort