Birçok ebeveynin zihninde benzer bir iç ses dolaşıyor: “Yeterince ilgileniyor muyum?” “Bir yerde hata mı yaptım?” “Çocuğum zorlanıyorsa bu benim eksikliğim mi?” Bu sorgulamalar tanıdık. Çünkü ebeveynlik, günümüzde sıkça bir başarı ölçütüne indirgeniyor. Anne-babalar çocuklarını büyütürken sadece onların ihtiyaçlarını değil, çevrenin beklentilerini, sosyal medyadaki ideal aile imgelerini ve “doğru ebeveynlik” anlatılarını da taşımak zorunda hissediyor. […]
Kategori Arşivleri: TÜM MAKALELER
06
Şub
Şub
Sınır, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir kavramdır. Pek çok kişi sınırı mesafe koymak, soğuk olmak ya da karşısındakini incitmekle eş tutar. Oysa sınır, ilişkiden kaçmak değil; ilişkiyi sağlıklı bir zeminde tutabilmenin yoludur. Sınır, kişinin kendisiyle temas halinde kalabilmesini sağlayan içsel bir çizgidir. Nerede durduğunu bilen birey, başkalarıyla da daha net ve güvenli ilişkiler kurabilir. Sınır, […]
AİLE VE ÇİFT BİRİMİ, ÇOCUK – ERGEN BİRİMİ, TÜM MAKALELER
Çocuklarda Sınır: Güvenli Büyümenin Temel Taşı
27
Oca
Oca
Çocuklarda sınır, çoğu zaman yanlış anlaşılır. Sınır koymanın çocuğu kısıtladığı, özgürlüğünü azalttığı ya da duygusal olarak incittiği düşünülür. Oysa çocuklar için sınır, kısıtlanmak değil; dünyayı anlamlandırabilmek için ihtiyaç duyulan bir çerçevedir. Sınır, çocuğa “buraya kadar” demekten çok, “bu alan güvenli” mesajını verir. Gelişimsel olarak çocuklar, kendi dürtülerini düzenleme becerisiyle dünyaya gelmezler. Beynin özellikle dürtü kontrolü, […]
AİLE VE ÇİFT BİRİMİ, ÇOCUK – ERGEN BİRİMİ, TÜM MAKALELER
Yarıyıl Tatilinde Davranışsal ve Duygusal İhtiyaçlar
14
Oca
Oca
Yarıyıl tatili, çocukların akademik yükten uzaklaştığı ve dinlenme ihtiyacının arttığı bir dönemdir. Ancak bu dönem yalnızca derslerin ara vermesi olarak ele alındığında, çocuğun duygusal ve davranışsal ihtiyaçları çoğu zaman gözden kaçabilmektedir. Tatil süreci, çocuğun iç düzenini, sınır toleransını ve duygu regülasyon becerilerini en net şekilde ortaya koyan zaman dilimlerinden biridir. Okulun sağladığı yapı ortadan kalktığında, […]
AİLE VE ÇİFT BİRİMİ, ÇOCUK – ERGEN BİRİMİ, TÜM MAKALELER, YETİŞKİN BİRİMİ
Üniversiteye Hazırlık Sürecinde Ebeveyn Olmak
07
Oca
Oca
Üniversiteye hazırlık dönemi yalnızca gencin değil, evin tamamının ritmini değiştiren bir süreçtir. Ders programları, denemeler, hedefler, kaygılar… Hepsi bir anda ailenin ortak gündemi haline gelir. Bu dönemde genç, kendi yolunu çizmeye çalışan bir kaptan gibidir; nereye gideceğini belirlemeye çalışır, bazen kararsız kalır, bazen de yönünü kaybeder. Ebeveynler ise bu yolculukta dümeni ele geçirmeden, ama gemiyi […]
31
Ara
Ara
Yeni bir yıl için geri sayım başladı. Her yıl olduğu gibi pek çok kişi kendisi ve hayatıyla ilgili düşüncelere dalmış durumda: Bir yıl nasıl geçti? Neler iyi hissettirdi, neler zorladı? Duygusal açıdan neler yaşandı? Daha mutlu ve sağlıklı bir yıl için gerçekten neler yapıldı? Tam da bu soruların arasında, yeni yıla yönelik hedefler yeniden şekilleniyor. […]
25
Ara
Ara
İnsan düşünür, düşünmek faydalıdır; ama bazı düşünceler var ki çözüm üretmez, yalnızca tüketir. Zihnin aynı olayı defalarca tekrar etmesi, aynı cümlelerin başa sarması ve olumsuz duyguların giderek ağırlaşması… Bu döngü uzadıkça kişi kendini yorgun, karamsar ve sıkışmış hisseder. “Neden hep benim başıma geliyor?”, “Şimdi ne olacak?”, “Ya şöyle olsaydı?”, “Neden bana böyle dedi?” “Niye […]
AİLE VE ÇİFT BİRİMİ, ÇOCUK – ERGEN BİRİMİ, TÜM MAKALELER, YETİŞKİN BİRİMİ
İyi Ebeveyn Olmaya Çalışmak Neden Bu Kadar Yorucu?
17
Ara
Ara
Birçok ebeveynin zihninde benzer bir iç ses dolaşıyor: “Yeterince ilgileniyor muyum?” “Bir yerde hata mı yaptım?” “Çocuğum zorlanıyorsa bu benim eksikliğim mi?” Günümüzde ebeveynlik çoğu zaman bir ilişki olmaktan çıkıp bir yarışa dönüşebiliyor. Çocuğun ne yediği, ne kadar başarılı olduğu, ne hissettiği, nasıl davrandığı… Her şey izleniyor, kıyaslanıyor, yorumlanıyor. Bugün ebeveynlik, çoğu zaman “iyi yapıp […]
09
Ara
Ara
Belirsizlikle Barışabilmek Zihnin nasıl çalıştığı çoğu zaman dışarıdan belli olmaz; ama etkisi hem duygularda hem bedende iz bırakır. Gün içinde durup dinlenmeyen düşünceler… “Ya kötü bir şey olursa?”, “Ya hazırlıksız yakalanırsam?”, “Ya kontrolü kaybedersem?” gibi iç sesler, zannedildiğinin aksine çoğu zaman tehlikeyi değil, belirsizliği işaret eder. Psikoloji literatüründe kaygı, beynin olası tehditleri haber veren uyarı […]
03
Ara
Ara
Evde Bağlanmayı Destekleyen Küçük Anlar Yaratın Kış mevsimi, ailelerin evde daha fazla zaman geçirdiği, gündelik yaşamın temposunun biraz yavaşladığı bir dönemdir. Bu duraklama hali, ebeveynler için sadece zorunlu bir iç mekan süreci değil; çocuklarıyla yakınlık kurabilecekleri, ilişkiyi derinleştirebilecekleri kıymetli bir fırsattır. Çocuğun fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını karşılamak elbette ebeveynliğin temelidir ancak sağlıklı bir gelişimin asıl […]